hnzn6jy河北浙江青少年近视防控加盟哪家好，脑眼清(153 4381 8613)，预防近视有效且经济的方式就是多在白天进行户外运动。有研究证明，每天两小时的户外活动可以有效预防近视。其次，家长要控制儿童使用电子产品的时间，不建议两岁以下的儿童使用电子产品。若学龄儿童确实需要使用电子产品，家长应分解儿童的使用时间，每次使用时间长不宜超过半个小时。遇到儿童看不清楚东西的时候，家长应及时去正规的医院就行眼部检查d。

规范的眼保健操在一定程度上能够缓解眼部疲劳，对预防近视是有帮助的。但要确保孩子在做眼保健操时按摩穴位准确，姿势、力度正确。

专家提醒，青少年近视不能完全依赖眼镜，除了配戴合适的眼镜，还需要防治同步，培养良好的用眼习惯。

学生日常读书写字，应做到“三个一”，即双眼与目标保持一尺的距离、握笔之手距离笔尖一寸、桌面与胸前相距一拳。同时，还要注意避免躺在床上或在移动不定的环境中(如走路、坐车等)看书，更不要在直射的阳光或暗淡的光线下看书写字或作其他精细工作。